吃坏肚子导致预产期提前？准妈妈看过来，怀孕后的小红书安利

每个宝宝都是天使向凡间撒下的种子。对每个家庭来说，怀孕的重要性不言而喻，这可算是家里的“头等大事”。

但对很多家庭来说，第一次拥有自己的“小天使”，难免会“出错”。

这不，最近就发生了一件事，让人心惊不已。

1月13号凌晨4点30分，几乎所有人都在与周公约会之时，一通视频电话打破了夜晚的寂静——任职于建德乾潭镇中心卫生院妇保科医生刘燕接到了来自患者丈夫的视频电话，他的妻子要生了。

在视频的另一端，患者汪女士蹲在卫生间马桶旁边，一脸虚弱。在她的身边躺着一个刚出生的孩子，脐带还没有断，脐带的另一头在汪女士的身体里。她的老公拿着手机，像热锅上的蚂蚁晃来晃去，手足无措。

刘医生通过视频再三确认了孩子的生命迹象稳定之后，让汪女士的丈夫赶快拿干净的毯子把孩子包起来，让孩子有温暖的环境。随即立马稳定汪女士丈夫的情绪，告诉他该如何处理这些突发事件，并表示自己会尽快赶到。

谁知视频那头汪女士的老公忽然喊着自己的老婆出血晕倒了，他更加手足无措，视频也随即中断，刘医生多次回拨都没有接听。得知事态紧急，自己离得又较远，刘医生立马联系自己的同事，调取汪女士的档案，拿着抢救器材赶到了汪女士家里。

医生赶到时才发现脐带还没剪断，汪女士也没有继续流血的状况，并且醒了过来。医生们做了检查发现没有大碍后赶忙把孩子与汪女士送上救护车，所幸母女平安。

事后回想，汪女士的丈夫仍然惊出了一身冷汗，本来还有一周才到预产期，谁承想汪女士晚上吃坏肚子上厕所竟然让自己的女儿提前来临，辛亏医生来得及时。

女人在怀孕以后身体就会变得极度“敏感”，周围的环境有些微的改变都有可能产生意想不到的后果，比如汪女士只是吃坏了肚子，竟然导致了预产期的提前。

周围很多朋友怀孕以后都会来问兜妈——作为过来人是否有更好的备孕建议，有哪些事物是不可以随便碰的？有哪些事情是必须要注意的？

兜妈总结了几点建议，希望能帮助到备孕的妈妈们。

01怀孕前三月是关键期，切忌压力大

曾经看到过一篇新闻，一位大学老师任职期间勤勤恳恳，待人亲和，深受同学们的喜爱，但是直到35岁了仍然没有怀孕。据知情人透露，在老师年轻的时候曾经怀过一次孩子，那个时候又处于事业上升期，老师依然每天努力工作。

但是在学校的一次校外活动时，老师被外派出差，回来后却发现孩子流产了，心慌的她去医院检查后才被告知，由于工作太操劳，压力过大，导致了流产，至今仍然没有怀孕的迹象。

压力大一定会造成妊娠早产？严格意义上不会。但是如果怀孕以后仍然处于高强度高压力的工作，那么流产的可能性就会加大。曾经塔夫茨大学的一个研究团队做过研究，并且在《内分泌学》发表了一项观点——持续的压力会让怀孕的女人释放一种特定的荷尔蒙，触发流产。

兜妈的大学同学，是一家教育公司的市场主管，每天上班雷厉风行，做事从不拖沓，深受公司领导的喜欢，即使怀孕以后仍是如此，没少让我们担心。

我不时打趣她这么拼干什么，她说整个部门的业绩都压在了她的身上，不拼怕业绩下滑，这不顺带也得给孩子赚点奶粉钱嘛。

结果陪她去做孕检，医生说胎儿有轻微的移位，而且胎儿的身体健康指数相比之前变差。

得知是由于自己的压力过大，导致胎儿身体素质变差，朋友抱着“孩子的事情大过天”的想法，回到公司立马与领导说明了此事。领导也体恤她的情况，随即立马把她的任务派发给别人，并且给了她不限期的假期，一定要保证孩子的安全。

这个事件给我留下深刻印象。

前三个月，是孕妇身体最脆弱的时候，免疫能力较弱。这个时候较大的压力会对孕妈的身体和精神造成双重压力，甚至影响到宝宝的健康。

这个时间段建议孕妈多注意休息，注意调整自己的工作岗位，不要太劳累，平时多听一些舒缓的音乐，如果身体允许的情况下每天坚持散步半小时，避免压力过大。

02

孕期洗澡时间要注意，过长过热都不可取

很多孕妈为了保持自己身体干净，会经常洗澡，而且洗澡的水温特别热。但是当你怀了孩子的时候，洗澡就有很多需要注意的地方。

兜妈在怀小小兜之前经常健身，一直保持身体的健康，所以在怀孕以后还是会经常洗澡。一次洗热水澡的时候忽然有一种头晕目眩的感觉，连忙关掉了水龙头。后来询问了医生，吓出了一身冷汗。

原来，当女人怀了孩子以后，身体的负重会增加，在洗热水澡的时候空气流通性较差，热水的温度过高，身体会有轻微的缺氧症状，孕妇容易出现头昏眼花和乏力胸闷的情况。

此外，热水澡会让孕妈的表皮毛细血管扩张，导致供血不足，也容易让孕妈出现头晕的症状。而且孕妈的身体出现缺氧状况，胎宝宝也会出现心率加快以及缺氧的状况，更有甚者会影响到我们胎儿的发育。

虽然保持个人的卫生健康很重要，但是有几点注意事项宝妈要记牢。

1、水温适宜，不宜过热

水温过高会导致孕妈的体温升高，影响到孕妈的免疫系统，导致孕妈缺氧，进而影响到宝宝的身体健康。所以孕妈在洗澡的时候，温度以皮肤不会感觉到凉为最佳，不能过高，医生建议温度最佳为38摄氏度左右。

2、采用淋浴，拒绝盆浴

准妈妈在怀孕以后，会导致体内的激素产生变化，导致阴道的分泌物增加，与此同时身体机能产生的灭菌作用会减少，导致阴道处于酸性环境，对于病原体的抵抗力下降，很容易感染。

建议准妈妈采用淋浴的方式，如果怕摔倒，可以在浴室间放一把凳子。

3、时间适宜，过长危险

很多准妈妈都喜欢淋浴的感觉，所以洗澡的时间很长，但是医生建议洗澡时间最佳控制在20分钟以内为宜，时间过长会导致室内空气不流通，使准妈妈脑部供血不足，容易出现头晕眼花的症状。

03孕期要注意，保持好心情

对于一个家庭来说，怀孕是全家欢喜的大事，但是对于孕妇来说，怀孕期间却让她们成为了抑郁症高发人群。

准妈妈在怀宝宝的时候，会变得比之前更加敏感，在这个阶段有良好的心情对准妈妈和宝宝的健康都是有利的，需要准妈妈和家人的一致努力。

1、家人要体谅与支持

孕育一个新生命不只是妈妈一个人的责任，爸爸在孕期要分担的事情也有很多，包括照顾孕妈妈的生活，安排好宝宝出生后的照顾问题，学习如何照顾宝宝，还有就是要多体谅孕妈身体上的不适、安抚孕妈心理上的焦虑。

兜妈的老公在这方面真的是个暖男，前期孕吐严重时只要我想吃的他都给我做或买回来，每天都陪着我，哪怕只是拍拍我背、给我递张卫生纸或扶我起来，这一切都让我觉得很暖心，即使吐得难受也没那么难过。

孕期的体力不如之前，很多家务也做不来，也是老公包办了一切家务。很多孕妈妈可能会觉得老公做家务做得不仔细，但千万别责怪他们，应该给他们多点鼓励，夸夸他们后再温和一点教导他们如何做得更好，这样他们会更愿意帮你分担家务的。

孕晚期会开始出现腿部水肿、腰酸背痛的问题，也可以请老公帮你按摩，让他知道你孕期身体的变化及不适，好让他能多疼你。这样的亲密互动，肚子里的宝宝也会感受到自己被爱包围着。

2、多吃有营养的食物

为了宝宝发育健康，孕妈妈可以多吃有营养、新鲜的食物，远离零食及垃圾食品(当然偶尔放肆一下还是可以的)。

在孕期，孕妇的口味也有变化，怀孕期间一定要注意饮食。医生建议，孕期每天应该增加100-300kcal的热量，其中蛋白质15%，脂肪20%，糖类占据65%。而在怀孕后期，蛋白质的食用要增加15g左右，而在8-9个月时要再多25g，食物主要以牛奶，鸡蛋和鱼类为主。

另外也要注意微量元素和维生素的补充，其中除了铁元素之外其他元素都可以通过食物来获取，所以要严格按照医生规定的食谱来定。

怀孕是一等一的大事，而怀孕期间则有很多注意事项需要准爸爸和准妈妈注意，希望每个家庭都可以重视起来，让自己和孩子都有一个健康的身体。大家有什么问题也欢迎在评论区讨论哦！

我是兜妈，是一位母婴作者，也是一个小宝宝的母亲，每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈，为您提供科学靠谱的育儿干货！想获取更多母婴知识，就劳烦各位小手关注一下~如果您喜欢我的文章，请点赞或分享给更多的人吧！